O STRESS
O que é o stress?
É chamado de stress a tudo o que decorre de uma agressão para connosco, como um perigo, uma disputa, uma má notícia.
Segundo o Professor Frederic Vester, a palavra stress abrange todos os constrangimentos, tensões e emoções às quais quotidianamente o ser humano é submetido devido ao ruído, à pressa, às frustrações, à dor, à angústia existencial e a outros males, ou seja, a todas as forças, tensões, distorções, exigências de adaptação que nos submetem a uma constante pressão física e/ou psíquica.
O termo stress não designa apenas a pressão exercida sobre o organismo vivo pelo ambiente em que está inserido, mas também a resposta do organismo a esta pressão.
Deve-se a Professor Hans Selye (1), conhecido como o pai do stress, uma definição mais geral, considerada actualmente como a mais exacta em que “O stress é a resposta não específica do organismo a toda a exigência que lhe é feita”.
O que significa, por um lado, que o stress não é obrigatoriamente decorrente de uma situação negativa, visto que, para além de situações de “distress”, provocadas por estímulos negativos, existem também situações de “eustress” desencadeadas por estímulos positivos.
Uma grande alegria, um êxito profissional, uma satisfação sentimental, uma boa notícia são também situações de stress.
Por outro lado esta definição acentua o facto de que, seja qual for a origem da situação de stress, boa ou má, o nosso organismo reagirá através de um mecanismo idêntico, com as mesmas estimulações nervosas e secreções hormonais, mecanismo esse que o Professor Hans Selye dá o nome de “síndroma geral de adaptação”. O aspecto mais notório desta reacção é a aceleração do ritmo cardíaco e respiratório.